EQ-terapi – en vei innover

 

 

EQ-terapi (emosjonell intelligens-terapi) er en samtaleform som hjelper deg med å forstå, romme og uttrykke følelsene dine på en ekte og trygg måte. Hos meg handler ikke terapi om å “fikse” deg — men om å møte deg der du er, og sammen utforske det som rører seg inni deg.

 

Gjennom samtaler med nærvær, varme og respekt, får du hjelp til å:

 

  • bli kjent med egne følelsesmønstre

  • forstå hvordan tidligere erfaringer påvirker deg i dag

  • styrke relasjonen til deg selv og de rundt deg

  • finne mer trygghet, frihet og retning i livet

 

EQ-terapi passer for deg som:

 

  • kjenner på uro, nedstemthet, lav selvfølelse eller indre kaos

  • strever i relasjoner, eller ofte setter egne behov til side

  • har opplevd noe vanskelig, og ønsker støtte i å bearbeide det

  • lengter etter å forstå deg selv bedre og stå tryggere i deg selv

 


Det viktigste er ikke hva du kommer med — men at du kommer med deg selv.

 

 

Hva skjer i timene?

 

Du kommer akkurat som du er. Jeg møter deg med åpenhet og tilstedeværelse. Samtalene er styrt av dine behov og tempo — det er ingen ferdig mal, men en felles oppdagelsesreise. Når vi får rom til å kjenne på følelsene våre, kan vi også begynne å forstå dem — og finne nye veier videre.

 

Praktisk informasjon

 

  • Timene varer 90 minutter.

  • Vi starter alltid med en uforpliktende samtale, slik at du kan kjenne etter om dette føles riktig for deg.

Priser

 

  • 90 minutter: kr. 1.200,-
  • 90 minutter online: kr. 990,-

 

Klar for å bli bedre kjent med deg selv?

 

Bak vonde følelser og gamle mønstre ligger ofte noe viktig og ekte — noe som lengter etter å bli sett.
EQ-terapi gir deg rom til å utforske, kjenne og vokse, akkurat i ditt tempo. Du er velkommen, akkurat som du er.